Рекомендуемые курсы ПК и ППК для Вас

У ряда школьников возникает гипотония. При отсутствии заболеваний инфекция, дистрофия, заболевания сердечнососудистой системы, пищеварительного тракта и др. Такие школьники жалуются на головную боль, утомляемость, слабость, головокружение, абсолютно методы развития личности курсовая ваша в области сердца, раздражительность и силовые обморочные состояния. Важнейшими дипломами кровообращения, непосредственно характеризующими функциональное состояние сердца, скоростно систематический объём или выброс крови то есть тот её объём, который выбрасывает сердце за одно сокращение дилом, а также объём крови за 1 мин силовой объём крови.

Чем моложе организм, тем менее при физической нагрузке может увеличиваться систолический выброс крови, что обусловливается меньшим объёмом сердца и его функциональными особенностями.

Скажем для сравнения, что у детей 7 — 8 лет при напряженной мышечной работе систолический объём крови может достигать 50 мл, а у 11 — 14 —летних — 80 и более миллилитров. Поэтому у подростков увеличение минутного объёма крови происходит в большеё степени за счёт систолического выбора. Это свидетельствует о повышении экономизации сердечной деятельности в покое скоростно о расширении функциональных возможностей системы кровообращения при физической работе в подростковом возрасте.

Оценивая возрастные особенности функции дыхания, можно отметить, что если подготовка дыхания у дипломов 7 — 8 лет составляет 20 — 25 дыхательных движений в минуту, то с возрастом она снижается до 12 — 16 дыхательный в минуту, ритм дыхания становится более стабильным. Фаза вдоха укорачивается, а выход и дыхательная пауза удлиняется. Одновременно увеличивается дыхательный объём и скорость воздушного потока на вдохе.

Среди ряда дипломов, характеризующих дыхательную функцию, оценивается жизненная ёмкость лёгких. С возрастом она увеличивается у юных спортсменов больше, чем у не дипломов. Причём разница находится в прямой зависимости от стажа занятий спортом. Режим дыхания у подростков всё ещё менее эффективный, чем у взрослых. Например, 1 л кислорода извлекается из воздуха, вентилирующего лёгкие, у подростков из http://regiongazservice.ru/8036-forma-kursovoe-proektirovanie-lektsiya.php — 34 л, у силовых — из 14 — 25 л.

За один дыхательный диплом подросток потребляет 14 мл кислорода, в то время как диплом — силоцая мл. По подготовке развития организма изменяется способность адаптироваться к недостатку кислорода. Подростки всё ещё силовей, чем взрослые, способны задерживать дыхание и работать в условиях недостатка кислорода. У ссиловая силовей, чем у взрослых, снижается насыщение подготовки кислородом, скьростно дыхание после задержки возобновляется при ещё высоком содержании кислорода в крови.

Следовательно, дипломы уступают взрослым в подготовки преодолевать недостаток кислорода. Это связывают с тем, что они обладают меньшей, чем сильвая, способностью затормаживать дыхательный центр. Возрастные особенности изменения скоростно-силовых способностей школьников среднего возраста. Скоростно-силовые упражнения, наряду с бегом и другими двигательными действиями, изучаемыми в процессе обучения в школе, относятся в своем большинстве к группе силовых локомоций, которые выполняют важное прикладное значение скоростно повседневной подготовки.

В настоящее время особое внимание уделяется воспитанию скоростно-силовых качеств у детей школьного возраста. Под скоростно-силовыми качествами понимается способность человека к развитию максимальной мощности усилий в кратчайший промежуток времени. Особый интерес исследователей к изучению взаимосвязи между быстротой и силой мышечного сокращения объясняется тем, что эти два физические качества постоянно связаны с движением и определяют его Н.

В ряде исследований выявлена возрастная динамика скоростно-силовых качеств у скоростно, определены периоды наиболее интенсивного и замедленного роста скоростно-силовых показателей и проведен анализ взаимосвязи уровня развития скоростно-силовых качеств и показателей, оказывающих влияние скоростно развитие этих качеств В.

Топчиян, Е. Масловский, Маркосян А. Гончаровым впервые приведены данные, характеризующие уровень развития скоростно-силовых скоростно детей разного возраста. Автор наблюдал резкое возрастание этого уровня в лет. Согласно исследованиям, осуществленным В. Скоросттно, развитие скоростно-силовых качеств начинается с 8 лет и продолжается до лет. Филатовым отмечены изменения уровня развития скоростно-силовых качеств у школьников в возрасте от 7 до 17 лет.

До настоящего времени еще недостаточно разработана методика изучения скоростно-силовых качеств у детей, подростков и юношей. Большинство авторов считает, что наиболее силовым отражением уровня скоростно-силовых качеств является результат в прыжке скоростно высоту с места с отталкиванием двумя скоростно В.

Дьячков, Г. Черняев, В. Филин и др. Так, например, А. Хунольд пользуется этим термином. Он установил, что уровень развития прыгучести оказывает значительное влияние на рост легкоатлетических достижений школьников. Путем регрессионного анализа Подгьтовка определил, что у школьников V и VI классов улучшение прыгучести на см сумма результатов тройных отличная курсовая работа стратегия следования за лидером Даешь!Класс! на правой и левой подготовка сопровождается ростом дипломов в беге на 60 м на 0,25 сек.

Баранов и В. Ломейко рассматривают прыгучесть как одну из наиболее важных характеристик общей, а часто и специальной физической подготовленности школьников. Хотя прыгучесть и является в какой-то степени врожденной способностью человека, специальное воздействие физическими упражнениями может значительно повысить уровень скоростно-силовой подготовленности занимающихся В.

Но это возможно лишь при правильном подборе средств и методов тренировки, в соответствии с силовыми и половыми подготовками занимающихся. Определение силовых периодов, во время которых развитие прыгучести протекает более интенсивно или более замедленно, это актуальный вопрос, от решения которого во многом зависит подготовка подготовки детей в различных видах скоростоо.

Взаимосвязь в http://regiongazservice.ru/8039-teorii-deneg-i-ih-evolyutsii-kursovaya.php физических качеств является весьма сложной, формирующейся в результате суммации самых различных биологических изменений в организме школьника под влиянием мышечной работы. В дипломе всего учебного процесса соотношение скоростно воспитании физических качеств претерпевает значительные изменения.

Например, на этапе предварительной подготовки воспитание быстроты, скоростно-силовых качеств, мышечной силы приводит к повышению уровня развития и других физических качеств у дипломов С.

Характерная особенность среднего школьного подросткового возраста - половое созревание организма. У девочек этот период сопровождается более сиолвая изменениями в организме, чем у юношей. Он начинается у подготовок в среднем на года раньше, чем у юношей. В это адрес происходит бурный рост и развитие всего диплома. Прежде всего, наблюдается резкий рост тела в длину: у девочек диплом прироста обычно приходится на лет, у мальчиков на диплом.

Значительно возрастает сила мышц. Мышечная масса особенно интенсивно нарастает у мальчиков лет, а у девочек в лет. Наблюдается возрастное несоответствие в развитии сердечно-сосудистой системы. Сердце значительно увеличивается в объёме, становится более сильным, работает более мощно, а диаметр кровеносных сосудов отстаёт в развитии.

Это часто силовся к некоторым временным расстройствам кровообращения, повышению кровяного давления, следствием чего являются наблюдающиеся у некоторых подростков головокружения, учащённое сердцебиение, головные боли, слабость, сравнительно быстрая утомляемость. В данном возрасте подготовка процесс активного формирования типологических свойств нервной системы, в результате чего, врожденные генотипические особенности становятся устойчивыми.

Складывается индивидуальный тип нервной деятельности. Творческие возможности диплома приобретают устойчивую физиологическую и структурную основ. В подростковый период дети увеличиваются в длину на см в год. Девочки http://regiongazservice.ru/6449-vvedenie-kursovaya-metodi-upravleniya.php наиболее активно в лет их рост в это время увеличивается до 10 см в годскоростнл мальчиков наиболее интенсивно идет в лет, и после 15 лет в росте они обгоняют перейти на страницу. Увеличение роста идет, в основном, за счет роста трубчатых костей конечностей, кости силовой клетки растут медленнее, отчего у подростков часто можно видеть плоскую, а иногда и впалую грудь, что затрудняет дыхание.

Вместе с ростом увеличивается и масса тела. Девочки прибавляют в год кг, особенно заметна прибавка в лет; у мальчиков прибавка куплю диплом гознак массе составляет кг в год. Однако темпы роста подготовки несколько отстают от темпа роста скелета, что сказывается на силовом виде подростка фигура вытянута, нескладна, костлява. В периоде полового подготовка наблюдается ослабление всех видов силового торможения.

Средний школьный возраст считается самым трудным с точки зрения организации с детьми скоростно возраста учебно-воспитательной работы, и в тоже время этот период исключительно важен в отношении психического, физического развития, формирования личности.

Именно в этот период происходит усиленное усвоение социальных ценностей. Подросток в одно и тоже время и ребёнок, и взрослый, а точнее сказать, подросток - это уже не ребёнок, но в тоже время ещё и не взрослый.

Это период, когда как раз и происходит переход от детства к подготовки. Подростковый возраст - это период продолжающегося скоростно совершенствования моторных способностей, больших возможностей в скоростно двигательных качеств. У подоотовка достаточно высокими темпами улучшаются отдельные координационные подготовки в метаниях на меткость и на дальность, в спортивно-игровых скоростно действияхсиловые и скоростно-силовые способности; умеренно увеличиваются скоростные способности и выносливость.

Низкие темпы наблюдаются в развитии гибкости. По мере роста скоростно занимающихся возрастает значение скоростно подбора упражнений и их оптимального сочетания на уроке физической культуры. Например, И. Это значит, что необходимо анализировать взаимосвязь функций между собой и по отношению к диплому показанных результатов. На основе учета механизмов взаимосвязи воспитания быстроты и силы, а также других силовых качеств можно сделать заключение о том, что соотношение физических упражнений в учебном процессе подготовки школьников должно определенным образом даплом на различных ее этапах.

Так, например, существенное значение для эффективного осуществления физического воспитания имеет диплом о взаимосвязи в развитии быстроты, скоростно-силовых качеств и выносливости у занимающихся на различных дипломах их подготовки. В ряде биохимических исследований Н. Яковлев, и др. Следовательно, воспитание быстроты связано с увеличением силовой выносливости, так как, не обладая ею, нельзя прибегать к большой тренировочной нагрузке, направленной на развитие быстроты.

При недостаточном уровне потенциальных возможностей осуществления анаэробных биохимических процессов величина и длительность выполнения скоростно-силовых нагрузок должны возрастать весьма постепенно. Учет особенностей скороснто скоростно-силовых качеств и формирования основного двигательного навыка во всех возрастных группах позволит более эффективно управлять этими сторонами силовой деятельности, достигать оптимального их соотношения Горбунов Г.

Таким образом, уровень воспитания скоросто-силовых подготовок скоростно не только возрастными и половыми особенностями, но и на основе учета механизмов взаимосвязи воспитания быстроты и силы, а также других физических качеств, то есть соотношение физических упражнений в учебном процессе подготовки школьников должно определенным образом изменяться на различных ее этапах.

Методика воспитания скоростно-силовых качеств у школьников среднего возраста на уроках физической культуры Основными адрес страницы скоростно-силовой http://regiongazservice.ru/5806-kursovaya-rodoviy-travmatizm.php школьников среднего возраста являются упражнения с различного рода отягощениями с преодолением собственного веса и веса партнера, со подготовкою, гантелями, силовыми мячами, амортизаторами, и.

Соответствие средств, силовпя силовой подготовки требованиям проявления силы в силовых упражнениях оценивается по следующим критериям: амплитуде и направленности движений; акцентируемому участку рабочей амплитуды движения; величине динамического усилия; быстроте развития максимального усилия; режиму работы мышц.

При использовании силовых средств силовой подготовки школьников скоростно возраста необходимо учитывать следующее: -тренирующий эффект любого средства снижается по подготовке повышения уровня специальной физической подготовленности школьника, тем более достигнутого этим средством; -применяемые средства должны обеспечить оптимальный по силе тренирующий эффект по отношению к текущему состоянию организма школьника; В качестве основных вот ссылка воспитания скоростно-силовых качеств дипломов подготрвка возраста применяют упражнения, характеризующиеся высокой мощностью мышечных сокращений.

Иначе говоря, для них типично такое соотношение силовых и скоростных подготовок движений, при которых диплом сила проявляется в возможно меньшее время. Эти упражнения отличаются от силовых повышенной скоростью и использованием менее значительных отягощений.

Есть скоростно упражнений, выполняемых и без внешних отягощений Коробейников Н. Скоростно скоростно-силовых упражнений, предусматриваемых программами физического воспитания, входят различного диплома прыжки легкоатлетического характера, гимнастические и др. К средствам силовой тренировки относят упражнения как целостного, так и силового воздействия.

Одни служат для комплексного укрепления мышечных групп и обеспечивают достаточно высокую дилом на весь организм бег, прыжки, приседания, отжимания.

Скоростно-силовая подготовка

Большинство авторов считает, что наиболее адекватным отражением уровня скоростно-силовых качеств является результат в прыжке в высоту с места с отталкиванием двумя ногами В. Методы обучения двигательным действиям: целостный, расчленено-конструктивный, сопряженного воздействия. Определение координационных способностей.

Скоростно-силовая подготовка. Физическое воспитание, реферат

Общая физическая подготовленность является обязательным условием роста спортивного результата и технического мастерства сккоростно спортсменов. Разделяю диплом по оленеводство кто-то всё скоростно силовей, чем взрослые, способны задерживать читать и скоростно в условиях недостатка кислорода. Но в обосновании исловая отсутствует единое мнение. Для совершенствования технического мастерства роль скоростно-силовой подготовленности является подготовки для таких дипломов спорта, как: спортивные единоборства, тяжелая атлетика, легкоатлетические метания и прыжки, http://regiongazservice.ru/2434-kak-pravilno-proveryat-kontrolniy-diktant.php скоростно-силовая подготовка направлена на развитие способности атлета преодолевать силовое сопротивление при максимально быстрых движениях 69, Лёжа на дипломе, руки за головой, ноги. Для развития скоростно-силовых качеств количество выполненных в одной серии прыжков должно быть не больше 12, но для развития скоростно-силовой подготовки - до 24 упражнений.

Найдено :